Выполняемое движение: тяга вниз в заданной плоскости.
Упражнение является альтернативой подтягиваниям, но обладает большей эффективность. Опорные подушки для ног повышают устойчивость при работе с большими весами.
Данное упражнение исключает работу мышц плечевого пояса и рук. Поэтому, в том числе, рекомендуется атлетам, которые по каким-то причинам не могут выполнять приседания со штангой.
Данное упражнение в отличие от аналогичного ему приседания со штангой исключает работу мышц торса, мышц плечевого пояса и рук. Это в совокупности с опорой в виде мягкой спинки обеспечивает пользователю условия для комфортного и безопасного выполнения упражнения.